Оо

[Kame-Daufine]

01.02.2012 в 21:55

Пишет  Kajina:

Японская диета
Для тех, кто хочет сбросить вес, предлагаю реально эффективную диету.
Проверено на моей маман *мне без надобности, я не склонна к полноте*
Непременное условие: всё без сахара и соли. Эффект скоро увидите сами.

рекомендую

1-й день:
Завтрак – черный заварной кофе.
Обед – два вареных яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, томатный сок.
Ужин – рыба жареная или отварная.

2-й день:
Завтрак – черный заварной кофе с сухариком.
Обед – рыба жареная, салат из овощей с растительным маслом.
Ужин – 100гр. отварной говядины, стакан кефира.

3-й день:
Завтрак – черный заварной кофе с сухариком.
Обед – салат из овощей или жареный кабачок.
Ужин – два яйца, 200гр. вареной говядины, салат из овощей.

4-й день:
Завтрак – черный заварной кофе.
Обед – одно сырое яйцо, вареная морковь, 150гр. твердого сыра.
Ужин – фрукты.

5-й день:
Завтрак – сырая морковь с лимонным соком.
Обед – рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин – фрукты.

6-й день:
Завтрак – черный заварной кофе.
Обед – пол кило вареной курицы, морковь с растительным маслом.
Ужин – два вареных яйца, стакан сырой натертой моркови с растительным маслом.

7-й день:
Завтрак – чай.
Обед – 200гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин – любой день ужинов, кроме третьего дня.

8-й день:
Завтрак – черный заварной кофе.
Обед – пол кило вареной курицы, свежая капуста с растительным маслом.
Ужин – два яйца, сырая морковь с растительным маслом.

9-й день:
Завтрак – морковь с соком лимона.
Обед – рыба жареная или вареная, томатный сок.
Ужин – фрукты.

10-й день:
Завтрак – черный заварной кофе.
Обед – одно сырое яйцо, три вареные моркови, 150гр. твердого сыра.
Ужин – фрукты.

11-й день:
Завтрак – черный заварной кофе с сухариком.
Обед – жареный кабачок или салат из капусты, можно с огурцами.
Ужин – два яйца, 200гр. вареной говядины.

12-й день:
Завтрак – черный заварной кофе с одним сухариком.
Обед – рыба жареная, салат из овощей.
Ужин – 100гр. отварной говядины, стакан кефира.

13-й день:
Завтрак – черный заварной кофе с сухариком.
Обед – два вареных яйца, капуста, стакан томатного сока.
Ужин – рыба жареная или отварная.

@темы: "работа", "всякое разное", "внезапность", "важное"

Comments

[Akano Sakura]

Это что же потом с желудком-то будет....

Нет уж, лучше в спортзале попотеть! Полезней, и новые знакомства можно завести)

[Kame-Daufine]

TaShyCh, не на самом деле там рассчитаны усе питательные компоненты..а на самом деле нужна не диета, а вести хотя бы месяц дневник питания где будет показано сколько ешь бесполезной калорийной еды))

[[LittlePrince]]

14й день - поздравляем! Вы испортили себе желудок!
Ничего там не рассчитано, этой диетой себе незамутненные девы желудок только так портят.

Хочешь худеть и не голодать - сиди на диете Кима Протасова

[Kame-Daufine]

[LittlePrince], а я и не собираюсь голодать))) просто скопировал)) я про нее помню))) неее)) с моими почками у меня и есть диета цельная)) только кашки и пресное))

Ой, мне тоже кажется эта именно диета сбалансированностью не отличается

[Kame-Daufine]

Hydetta, ну диеты такие диеты)) фиг пойми о чем и фиг пойми подействуют или неть))

Дада..сколько диетологов-столько и диет и разных мнений х)

[Kame-Daufine]

Hydetta, воть воть)) а результат одын - болячки новые))

Я год жил с человеком, который очень следит за своим здоровьем и питанием-все просчитано до калории, спортзал пять раз в неделю, пророщенная пшеничка и прочее))
Результат конечно на лицо..и тело..но как же тяжело и много времени на все это уходит О__О
он и нас склонял на этот путь-но мы выдержали месяц и опять начали есть шоколадки =___= зря-зря сдались....

[Kame-Daufine]

Hydetta, шоколад кстати полезен)) а на росточках долеко не уедешь)) просто нана расчитывать калории что ешь и не будешь есть лишнего)) воть))

А я тоже с завтра решил сесть на диету))
Ну вот-сказал, значит придется теперь-даю себе два месяца, чтоб схуднуть

[Kame-Daufine]

Hydetta, воть и я решил)) ну не на диету а как дядя доктор скажет)) пока почки проверяем нана ж соблюдать опеределенное питание)

Вот и правильно-здоровье важнее всего!)

[Kame-Daufine]

Hydetta, воть и я себе так же)) пора браться за себя любимых))) даж весы войду покупать недельки через две)) воть)

Молодчина, пора браться, хватит себя жалеть и оправдываться нехваткой времени и всем чем угодно)))))
А я на йогу буду ходить со следующей недели О__О

[Kame-Daufine]

Hydetta, вот вот)) ноги в руки и дрючить себя по полной)) да да да)